Vijesti iz Lumbalisa

Obavijesti i akcije

trudnica-pilates.jpg
23/Sep/2017

Trudnica Lumbalis centarU trudnoći se pouzdano može baviti različitim rekreativnim, odnosno sportskim aktivnostima,uz redovite ginekološke kontrole.Ako su ginekološki nalaz i opće zdravstveno stanje trudnica koje su se redovito bavile sportom uredni, nema zabrane niti u trudnoći.

Rekreativni programi koje nudimo u Lumbalis centru podrazumijevaju vježbanje u trudnoći. Programi omogućuju trudnici da se vrlo rano, nakon završenog prvog tromjesečja trudnoće ,uključi u program bez obzira je li prije trudnoće vježbala. U prvom tromjesečju potrebno je procijeniti funkcionalni mišićno-koštani status kod fizioterapeuta i obaviti liječnički pregled nakon čega se može započeti s vježbanjem.

U Lumbalis centru preporučujemo prilagođene i točno dozirane programe pod nadzorom fizioterapeuta. Razlog tome su promjene koje u trudnoći nastaju zbog povećane tjelesne težine, rasta bebe i promjena u srčano-žilnom i mišićno-koštanom sustavu.

TrudnicaZnanstvena istraživanja dokazala su da takve aktivnosti nisu štetne ni za trudnicu ni za bebu.

Pozdravlja se svaka inicijativa za postizanjem bolje fizičke kondicije jer je ona nužna za lakši porod i spremnije majčinstvo.

Na sve upite odgovaramo: 040 371 104
095 443 1111
info@lumbalis.net


enske-ozljede.jpg
23/Sep/2017

Ozljeda Lumbalis centarKada govorimo o ozljedama i rekreaciji, najprije moramo definirati dva pojma: tko je rekreativac i što je to sportska ozljeda.
U sportskoj terminologiji rekreativac je onaj tko nema natjecateljskih ambicija, bavi se sportom zbog zadovoljstva i održavanja kondicije, što ujedno potiče druženje i zabavu, bez pojačana mentalnog i fizičkog opterećenja sudionika. Prema epidemiološkim istraživanjima, postotak sportskih rekreativaca u općoj populaciji danas je između 20 i 40 posto.
Svima je poznato da pola sata tjelesne aktivnosti dnevno može smanjiti rizike za razvoj nekih oboljenja i utjecati na opću kondiciju. Treba, međutim, naglasiti često zanemareni aspekt kod rekreacijskog sporta, a to je važnost pravilna zagrijavanja prije vježbanja i opuštanja na kraju vježbanja. Iako tijelo ne trpi isti stupanj mišićnog opterećenja kod rekreativaca kao kod natjecatelja, zahtjevi mišićno-koštanog sustava gotovo su isti u rekreacijskom i natjecateljskom sportu. Pogreške u istezanju, kao i preskakanje istezanja mišića, zglobova i vezivnog tkiva kod rekreativaca često uzrokuje tešku ozljede. Da bismo spriječili potencijalne ozljede u rekreacijskom sportu, valja voditi brigu i o podlozi te odgovarajućoj opremi, poput obuće i štitnika, bez obzira na to što vježbamo razonode.
Dekompresijska terapija kralježnice Lumbalis centarOzljeda se definira kao bilo koja vrsta ozljeđivanja ili oštećenja na ljudskom tijelu, bez obzira na način kojim je izazvana. Može biti prouzrokovana zbog prirode sporta ili okolinskih čimbenika. Ozljede mogu biti slučajne, namjerne od druge osobe ili nastaju samoozljeđivanjem u fiziološkom smislu naše tijelo ne razlikuje sportsku od ne sportske ozljede, odgovor organizma na ozljedu tkiva, kosti organa ili sustava je uvijek jednak. U pojedinim sportovima veća je učestalost određenih ozljeda zbog pokreta i kretnji koje sportaš izvodi (primjerice teniski lakat) ili učestalih kontakata s drugim sportašima u timskim sportovima ( udarci u rukometu). Nezahvalno je govoriti o učestalosti sportskih ozljeda, s obzirom na kontekstualne čimbenike (trening, natjecanje duljina izbivanja) i jačinu ozljede. U američkom nogometu pojavnost ozljeda je 100 posto, odnosno svaki će igrač barem jednom u karijeri doživjeti neku vrstu ozljede.


rame-presjek.jpg
23/Sep/2017

rame

Rame je najpokretljiviji zglob ljudskog tijela. Bez obzira na to što nije pod stalnim opterećenjem ( kao zglob kuka ili koljena), ipak su značajne sile koje djeluju na njega već i za uobičajenih životnih aktivnosti. U sportovima kao što su rukomet, vaterpolo, odbojka, ili
tenis opterećenja zgloba ramena prilično su izražena, zbog čega je rame jako podložno ozljedama.

Ozljede ramena po ozbiljnosti se kreću od najjednostavnijih uganuća preko istegnuća tetiva ili ligamenata, sve do iščašenja ramena ili puknuća tetiva (tetive rotatorne manžete) što dovodi do funkcionalne nemoći i nemogućnosti nastavka sportske karijere. Valja navesti još ozljede koje nastaju zbog prilagodbe tijela zahtjevima sporta.

 IŠČAŠENJE (LUKSACIJA) RAMENA
Najčešće se događa prilikom pada ili u sportovima s tjelesnim kontaktom. Kombinacija vanjske rotacije ramena u uzdignutom položaju dovodi do iskakanja ramena, najčešće prema naprijed. Ozljeda je jako bolna i praćena nemogućnošću pomicanja ruke u ramenu.
Drugo često iščašenje koje susrećemo je ozljeda zgloba između ključne kosti i lopatice. U većini slučajeva, kod kojih dolazi do istegnuća ligamenata navedenog zgloba,liječenje se sastoji u mirovanju, primjeni leda i fizikalne terapije, koja znatno ubrzava oporavak.

rame
rame

 PREOPTEREĆENJE
Takva oštećenja vrlo su česta u tenisu i zapravo su posljedica funkcionalne prilagodbe tenisača zahtjevima sporta- u želji za postizanjem što jačeg udaraca (servisa ili šuta), sportaš povećava opseg pokreta ramena.To dovodi do povećanja vanjske rotacije ramena, ali i kontrakture prednjih dijelova zglobne čahure. Slijedi postupno oštećenje tetive bicepsa i otkidanje njegova hvatišta od kosti a samim time dolazi do tzv sindroma mrtve ruke.

SINDROM BOLNOG RAMENA
Ovaj sindrom jedan je od najčešćih razloga zbog kojih se pacijenti obraćaju liječniku. Izraz koji se u praksi još upotrebljava-periarthritis humeroscapoularis-zapravo i nije najprecizniji, s obzirom na to da obuhvaća nekoliko različitih bolnih sindroma u području ramena. Bolno rame najčešće se javlja kod muškaraca.

 


Copyright © Lumbalis 2016. Sva prava pridržana.